هر آنچه باید درباره کلسترول بالا بدانید .

کلسترول بالا چیست ؟

در سطوح طبیعی کلسترول یک ماده ضروری برای بدن است . با این حال ، اگر غلظت خون بیش از حد زیاد شود ، به خطری خاموش تبدیل می شود که افراد را در معرض حمله قلبی قرار می دهد . کلسترول در هر سلول از بدن وجود دارد و در هنگام هضم غذاها ، تولید هورمون ها و تولید ویتامین D عملکردهای طبیعی مهمی دارد . بدن آن را تولید می کند ، اما مردم نیز آن را در غذا مصرف می کنند . از نظر ظاهری مومی و چربی مانند است . خوردن غذای تازه و پرهیز از چربی های حیوانی و مواد فرآوری شده می تواند به افراد در کنترل سطح کلسترول کمک کند .

همچنین کلسترول ماده ای بر پایه روغن بوده که با خون که پایه آن است مخلوط نمی شود و در بدن با لیپوپروتئین ها حرکت می کند . دو نوع لیپوپروتئین بسته کلسترول را حمل می کنند که شامل لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) ، کلسترول که از این طریق حرکت می کند کلسترول ناسالم یا بد می باشد و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) است و کلسترول موجود در HDL به عنوان کلسترول خوب شناخته می شود . در ادامه مقاله هلث نوت به شرح ععل بوجود آمدن این عارضه و راه های درمان آن می پردازد ، با ما همراه باشید .

 

 

کلسترول بالا

علل کلسترول بالا

شناخت علت های بوجد آمدن یک عارضه امری بسیار مهم می باشد ؛ چرا که می تواند در درمان زود هنگام و جلوگیری از پیشزفت و منجر شدن به خطرت احتمالی جلوگیری کند . کلسترول بالا یک عامل خطر قابل توجه برای بیماری عروق کرونر قلب و علت حملات قلبی است . تجمع کلسترول بخشی از فرایند تنگی عروق است که آترواسکلروز نامیده می شود . در تصلب شرایین ، پلاک تشکیل می شود و باعث محدود شدن جریان خون می شود . کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی به کنترل سطح کلسترول کمک می کند . به ویژه ، محدود کردن مواد غذایی حاوی :

  • کلسترول : که در غذاهای حیوانی ، گوشت و پنیر وجود دارد .
  • چربی اشباع : که در برخی از گوشت ها ، لبنیات ، شکلات ، محصولات پخته شده ، غذاهای سرخ شده وجود دارد .
  • چربی های ترانس : که در برخی از غذاهای سرخ شده و فرآوری شده وجود دارد .

اضافه وزن یا چاقی نیز می تواند منجر به افزایش سطح LDL خون شود . عوامل ژنتیکی می توانند در افزایش کلسترول نقش داشته باشند . افراد مبتلا به هیپرکلسترولمیای خانوادگی با بیماری ارثی ، سطح LDL بسیار بالایی دارند . در اینجا سایر شرایطی که می تواند منجر به سطح کلسترول بالا شود را ذکر کرده ایم :

  • دیابت
  • غده تیروئید کم کار
  • بیماری کبد یا کلیه
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • بارداری و سایر شرایط باعث افزایش سطح هورمون های زنانه
  • داروهای افزایش کلسترول LDL و کاهش کلسترول HDL ، مانند پروژسترون ، استروئیدهای آنابولیک و کورتیکواستروئیدها

علائم کلسترول بالا

شناخت علائم یک عارضه نیز در تشخیص زود هنگام ان و انجام سریع تر اقدامات لازمه موثر می باشد . یک فرد با سطح کلسترول بالا اغلب علائم و نشانه ای ندارد ، اما غربالگری معمول و آزمایش خون منظم می تواند به تشخیص سطح بالا کمک کند . فردی که تحت آزمایش قرار نمی گیرد ممکن است بدون هشدار ، دچار حمله قلبی شود ، زیرا آن ها نمی دانستند که سطح کلسترول بالایی دارند . آزمایشات منظم می تواند به کاهش این خطر کمک کند .

 

عوامل خطر کلسترول بالا

کلسترول در غذاها

نشان داده شده است که ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد به طور فعال کلسترول را کاهش می دهد . در اینجا برخی از موادی که سطح کلسترول را کاهش می دهند ، ذکر کرده ایم :

  • جو و غلات کامل
  • لوبیا
  • بادمجان و بامیه
  • آجیل
  • روغن نباتی
  • میوه ها عمدتا سیب ، انگور ، توت فرنگی
  • سویا
  • ماهی های چرب به ویژه ماهی آزاد ، ماهی تن
  • غذاهای غنی از فیبر

در اینجا نیز سایر غذاهایی که برای سطح کلسترول مضر هستند را ذکر کرده ایم :

  • گوشت قرمز
  • لبنیات پرچرب
  • مارگارین
  • روغنهای هیدروژنه
  • کالاهای پخته شده

عوامل خطر کلسترول بالا

برخی عوامل وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به کلسترول بد را افزایش دهند . در اینجا برخی از مهم ترین این عوامل را ذکر کرده ایم :

رژیم غذایی ناسالم

یکی از عوامل ایجاد کلسترول بالا می تواند داشتن یک رژیم غذایی ضعیف و نا سالم باشد . در واقع خوردن چربی اشباع موجود در محصولات حیوانی و چربی های ترانس که در برخی کلوچه ها و کراکرهای تجاری و پاپ کورن مایکروویو وجود دارد ، می تواند سطح کلسترول شما را بالا ببرد . غذاهایی که کلسترول بالایی دارند ، مانند گوشت قرمز و لبنیات پرچرب ، کلسترول را نیز افزایش می دهند .

 

 

کلسترول بالا

چاقی

از دیگر عوامل خطر ایجاد کلسترول بالا چاقی افراد می باشد . داشتن شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بیشتر شما را در معرض خطر کلسترول بالا قرار می دهد .

عدم ورزش

ورزش ضمن افزایش اندازه ذرات سازنده LDL یا کلسترول بد ، باعث افزایش HDL یا کلسترول خوب بدن می شود که باعث آسیب کمتری می شود ؛ بنابراین پرداختن به انجام حد اقل هفتگی آن امری ضروری می باشد .

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن به دیواره رگ های خونی آسیب می رساند و باعث می شود آنها بیشتر در معرض تجمع رسوبات چربی قرار بگیرند . سیگار کشیدن همچنین ممکن است سطح HDL یا کلسترول خوب شما را کاهش دهد .

سن

از آنجا که با افزایش سن ، شیمی بدن شما تغییر می کند ، خطر کلسترول بالا افزایش می یابد . به عنوان مثال ، با افزایش سن ، کبد کمتر قادر به حذف کلسترول LDL می شود .

دیابت

دیابت از دیگر عوملی است که می تواند میزان کلسترول را در افراد افزایش دهد . قند خون بالا منجر به افزایش سطح کلسترول خطرناکی به نام لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL) و کاهش کلسترول HDL می شود . قند خون بالا به دیواره رگ های شما نیز آسیب می زند .

درمان کلسترول بالا

درمان این بیماری و انجام اقدامات لازمه برای رفع آن بسیار مهم می باشد ؛ چرا که در صورت پیشرفت می تواند آثار زیان باری بسیاری بریا سلامت فرد به همراه داشته باشد . در اینجا چندین روش برای درمان کلسترول بالا را ذکر کرده ایم :

 

 

درمان کلسترول بالا

درمان کاهش دهنده چربی

یکی از این روش های کاهش سطح کلسترول در افراد ، کاهش میزان چربی در آنها می باشد . برای یک فرد با سطح کلسترول بالا ، درمان دارویی به سطح کلسترول و سایر عوامل خطر بستگی دارد . توصیه های توصیه شده معمولاً با رژیم و ورزش شروع می شوند ، اما افرادی که در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی هستند ممکن است نیاز به استفاده از استاتین یا سایر داروها داشته باشند . استاتین ها گروه اصلی داروهای کاهش دهنده کلسترول هستند . استاتین های موجود با نسخه پزشک شامل موارد زیر می باشد :

  • آتورواستاتین
  • فلوواستاتین
  • لوواستاتین
  • پراواستاتین
  • روزوواستاتین کلسیم
  • سیمواستاتین

به غیر از استاتین ها ، پزشک ممکن است برخی موارد دیگر را بریا درمان فرد تجویز کند که عبارت اند از :

  • رزین
  • فیبرات
  • نیاسین
  • مهار کننده های جذب کلسترول انتخابی

در سال 2018 ، محققان متذکر شدند که داروی جدید ، ایزتیمیب ، می تواند به طور قابل توجهی خطر وقوع یک رویداد مهم قلبی عروقی را در افرادی که خطر بالایی از بروز چنین حوادثی دارند ، کاهش دهد . Etezimibe با محدود کردن میزان جذب کلسترول در روده ، سطح چربی را کاهش می دهد .

جلوگیری از کلسترول بالا

افرادی که می خواهند سطح کلسترول خود را کاهش دهند یا سطح مناسبی را حفظ کنند می توانند چهار تصمیم مهم در مورد سبک زندگی بگیرند .

  • رسیدن و حفظ وزن سالم
  • یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید .
  • به طور منظم ورزش کنید .
  • از استعمال سیگار خودداری کنید .

این اقدامات خطر بیماری کرونر قلب و حمله قلبی را کاهش می دهد . از سال 2014 ، دستورالعمل های مربوط به کاهش یا پیشگیری از کلسترول بالا در مورد مقابله با خطرات مربوط به سبک زندگی ، حتی در سنین جوانی متمرکز شده است . از سال 2019 ، دستورالعمل های جدید منتشر شده در ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق همچنین از پزشکان خواسته است که تاریخ خانوادگی و قومیت را که ممکن است خطر فرد را افزایش دهد با افراد در میان بگذارند . برخی از شرایط سلامتی مانند بیماری مزمن کلیه یا شرایط التهابی مزمن خطر کلسترول بالا را افزایش می دهند .

 

 

عوارض کلسترول بالا

عوارض کلسترول بالا

در اینجا یکی از مهم ترین عوارض این بیماری در افراد را ذکر کرده ایم :

توسعه تصلب شرایین

کلسترول بالا می تواند باعث تجمع خطرناک کلسترول و رسوبات دیگر در دیواره عروق شود (تصلب شرایین) . این رسوبات (پلاک ها) می توانند جریان خون را در شریان های شما کاهش دهند ، که می تواند عوارضی ایجاد کند که عبارت اند از :

درد قفسه سینه

اگر سرخرگ هایی که قلب شما را با خون تأمین می کنند (عروق کرونر) تحت تأثیر قرار گیرند ، ممکن است درد قفسه سینه (آنژین) و سایر علائم بیماری عروق کرونر داشته باشید .

بیماری قلبی

در صورت پارگی یا پارگی پلاک ها ، لخته خون می تواند در محل پارگی پلاک ایجاد شود ، جریان خون را مسدود کرده یا آزاد شود و شریان را در پایین دست وصل کند . اگر جریان خون به بخشی از قلب شما متوقف شود ، دچار حمله قلبی خواهید شد .

سکته

مشابه حمله قلبی ، سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که لخته خون مانع جریان خون در بخشی از مغز شما شود .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *