نحوه تسکین درد عصبی در بیماری ام اس

در واقع مولتیپل اسکلروزیس علائم بسیاری از جمله از دست دادن تحرک ، خستگی و درد را ایجاد می کند .

با این وجود ، بسیاری از داروهای تجویز شده و طبیعی وجود دارد که می تواند به کاهش تأثیر درد نیز کمک کند .

به طور کلی مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری مزمن است که اغلب ناتوان کننده است و بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد .

همواره در آنجا جریان سیگنال های عصبی را بین مغز و بدن قطع می کند .

باید این نکته را در نظر داشته باشید که درد علامت بسیار شایع ام اس است .

در حقیقت ، طبق یک مطالعه نشان داد که تقریباً 67 درصد از پاسخ دهندگان به MS مبتلا به MS درد را تجربه کرده اند.

این مقاله بر روی درمان های طبیعی متمرکز است که افراد می توانند در خانه برای کمک به کنترل درد ام اس خود را تسکین دهند .

 

اطلاعات بالقوه تسکین درد عصبی در بیماری ام اس

 ورزش و درد عصبی MS

ماساژ و کمپرس گرم برای پا و دست

بررسی ها و مطالعات از استفاده ماساژ درمانی برای درمان درد MS حمایت می کنند .

به طور کلی فشار بر روی بدن در اثر عدم تحرک ، اسپاستیک یا استرس می تواند به درد اندام کمک کند .

با این وجود ، ماساژ درمانی می تواند در بهبود عملکرد پا برای مبتلایان به ام اس کاملا مفید باشد .

محققان نیز براساس تحقیقات یک مطالعه نشان می دهدند که درمان های ماساژ درمانی می تواند به طور قابل توجهی درد در پاها را کاهش دهد و سلامت کلی افراد مبتلا به ام اس را بهبود بخشد .

همواره تعیین کردند که آیا ماساژ درمانی بر عملکرد پا تأثیر می گذارد یا خیر.

بنابراین نتیجه گیری این است که اگرچه ماساژ درمانی می تواند با کاهش درد باعث بهبود تحرک شود ، اما پیش بینی شده که این اثرات موقتی است .

در مجموع ماساژها با کاهش تنش در گیرنده های درد و تحریک ترشح اندورفین ، به کاهش درد کمک می کنند.

بدین ترتیب همانطور که میدانیم ماساژ در طبیعت آرامش بخشی نیز دارد .

آنها ممکن است احساس استرس و اضطراب را برطرف کنند ، که هر دو می توانند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارند .

همچنین در صورت امکان راه رفتن راه دیگری برای تسکین درد در پاها است .

برخی از افراد مبتلا به ام اس احساس سوزش یا درد در بازوان خود را دارند .

پزشکان ممکن است نام این احساسات را بیهوشی بگذارند .

در نهایت استفاده از کمپرس گرم روی پوست ناحیه می تواند احساس سوزش یا درد را بهبود بخشد .

 

چگونه می توان پا را گرم کرد

بیماری که پزشکان آن را اریترومالالژیا می نامند ، یک علامت دردناک MS است که روی پا تأثیر می گذارد .

در این صورت پاها ممکن است احساس تنگی یا تورم کرده و همچنین احساس سوزش داشته باشند .

برخی از روش های درمانی برای گرم شدن پا عبارتند از:

  • بالا بردن پا
  • شنا کردن در صورت امکان
  • خیساندن پا در آب ولرم یا خنک
  • پوشیدن جوراب های تحت فشار
  • قرار دادن کمپرس خنک یا گرم روی پوست

 داروها و درمان های درد عصبی

ورزش هایی برای درد در دست ها

در واقع همه ما میدانیم که بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا درد در دست ها یکی از علائم رایج MS است .

علائمی که بر روی دست ها تأثیر می گذارد باعث عملکرد کمتر و دشواری بیشتر در انجام کارهای روزمره می شوند .

افراد مبتلا به ام اس که در دست خود احساس درد یا بی حسی می کنند می توانند تمرینات زیر را برای بازیابی عملکرد و قدرت خود انجام دهند:

  • خم شدن و کشش انگشت
  • کف دست را به سمت پایین و انگشتان را شل کنید.
  • مشت بزن
  • انگشتان را صاف کنید.
  • کف دست را به سمت بدن شروع کنید تا انگشت شست به سمت سقف باشد.
  • انگشت شست را به کف دست خم کنید.
  • شست را صاف کنید.
  • خم شدن و کشیدن مچ دست
  • کف دست را به سمت پایین و انگشتان را شل کنید.
  • کف دست را به سمت بالا حرکت دهید.
  • انگشتان را از هم باز کنید.
  • انگشتان را به سمت عقب حرکت دهید.
  • خم شدن جانبی مچ دست
  • کف دست را به سمت پایین حرکت دهید .
  • بازو را ثابت نگه دارید ، دست را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید.
  • کشش دست و مچ دست می تواند به درمان بی حسی یا گزگز کمک کند.
  • بازو را ثابت نگه دارید ، مچ دست را خم کنید تا انگشتان دست به سمت سقف باشند.
  • مچ دست را به حالت اول برگردانید و کف دست رو به بالا باشد.
  • مچ دست را در جهت مخالف خم کنید تا انگشتان به سمت پایین قرار بگیرند و کف دست از بدن دور شود.

 

بدین ترتیب ، لیست جامعی از کشش ها با تمرکز بر نواحی خاصی از بدن در انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس موجود است .

 ورزش و درد عصبی MS

ورزش کمر و کشش برای کمردرد

معمولاً ارائه دهندگان خدمات بهداشتی به افراد مبتلا به ام اس توصیه می کنند که برای کمک به کاهش علائمی مانند خستگی ، فعالیت بدنی خود را محدود کنند .

با این حال ، بررسی ها و تحقیقات اخیر نشان می دهد که تمرینات سبک مانند یوگا و پیلاتس ممکن است در مدیریت علائم مفید باشد .

در حقیقت یوگا و پیلاتس هر دو حرکاتی را شامل می شوند که باعث کشش و تقویت بدن می شوند .

آنها اشکال منعطفی از ورزش هستند که افراد می توانند متناسب با نیازهای خود سازگار شوند .

همچنین برخی بررسی ها نشان می دهد که یوگا ابزاری موثر برای کنترل درد مزمن کمر است .

همواره طبق انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس ، تمرین یوگا می تواند به افراد مبتلا به ام اس ابزاری برای مدیریت بهتر کارهای روزمره مانند تعادل ، راه رفتن و نشستن بدهد .

در کل یک مطالعه کوچک 3 ماهه در سال 2015 ارزیابی کرد که چگونه یوگا کوتاه مدت بر علائم MS تأثیر می گذارد.

بنابراین نتایج این مطالعه نشان داد که یوگای کوتاه مدت ممکن است منجر به بهبود خستگی ، تعادل ، طول گام و سرعت راه رفتن شود .

همچنین مطالعه دیگری ، این بار در سال 2013 ، افراد مبتلا به ام اس را دنبال کرد که در یک برنامه 3 ماهه پیلاتس شرکت کردند .

در پایان برنامه ، شرکت کنندگان از بهبود وضعیت و درد کمتر در شانه و کمر خود خبر دادند.

 تسکین درد عصبی

مدیریت درد به طور کلی

در اصل افراد مبتلا به ام اس می توانند با انجام فعالیت های بدنی سبک مانند شنا ، ایروبیک در آب ، پیاده روی و کشش درد خود را کنترل کنند .

حقیقتا ایجاد برخی از رژیم ها و تغییر سبک زندگی نیز می تواند به کاهش درد نیز کمک کند .

بررسی ها و مطالعات نشان می دهد که ممکن است ارتباطی بین کمبود ویتامین D و درد عضلانی وجود داشته باشد .

با این حال ، مطالعات بیشتری برای تعیین اینکه آیا مصرف ویتامین D اضافی می تواند به درد مربوط به MS کمک کند ، ضروری است .

بدین ترتیب میدانیم که ویتامین D نقش مهم و تاثیرگذاری در عملکرد و حفظ عضلات دارد .

همچنین اثرات ضد التهابی ایجاد می کند که می تواند درد عضلات را کاهش دهد .

اشخاص می توانند ویتامین D و افزایش کلسیم مصرف با افزایش مصرف روزانه خود را از غذاهای سرشار از ویتامین D و کلسیم است.

برخی از این غذاها عبارتند از:

  • ماهی
  • شیر
  • تخم مرغ
  • سبزیجات

 

نکته مهم : بنابراین باید توجه داشته باشیم که سبک زندگی نقش اول را در مدیریت علائم MS دارد .

برخی از داروهای طبیعی درد ذکر شده در بالا بر کاهش استرس تمرکز دارند ، که می تواند علائم MS را تحریک کند .

همچنین فعالیت های آرامش بخشی مانند ماساژ و یوگا به طور خاص بر کاهش استرس عاطفی با آزاد شدن تنش جسمی در بدن متمرکز است .

به طور کلی روش های دیگر برای کاهش استرس شامل مراقبه ، ورزش های تنفسی آهسته و مشاوره است .

 تسکین درد عصبی MS

داروها و درمان ها

در حالت معمول داروهای بدون نسخه می توانند به تسکین درد عمومی ام اس کمک کنند .

غالبا درمان های موجود در این مقاله درمان های اصلی MS نیستند .

افراد باید از این روش های درمانی در کنار برنامه درمانی فعلی خود استفاده کنند.

داروهای تجویزی برای کمک به کاهش درد MS در دسترس هستند.

طبق انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس ، پزشک ممکن است یکی از موارد زیر را برای تسکین درد و خارش تجویز کند:

  • هیدروکسی زین (آتاراکس)
    فنی توئین (دیلانتین)
    آمیتریپتیلین (الاویل)
    کلونازپام (کلونوپین)
    گاباپنتین (نورونتین)
    نورتریپتیلین (Pamelor یا Aventyl)
    کاربامازپین (تگترول)

در مجموع استفاده از مسکن های بدون نسخه ، مانند ایبوپروفن ، ممکن است مفید باشد.

درمان های طب سوزنی نیز ممکن است درد را کاهش دهند .

طب سوزنی تکنیکی است که مردم در طب سنتی چین به کار می برند .

این شامل قرار دادن سوزن های بسیار ظریف در نقاط خاص بدن است .

همچنین برخی از بررسی ها و مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی سر ممکن است درد MS را کاهش دهد.

 

 

 

 

سخن پایانی:

بنابراین میدانیم که درد برای بسیاری از افراد مبتلا به ام اس یک واقعیت کامل و اساسی است .

با این حال ، بسیاری از درمان های پزشکی و طبیعی برای کمک به مدیریت علائم وجود دارد.

همواره کشش ، انجام ورزش های هوازی سبک و ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند درد را کاهش داده و علائم MS را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد .

بهبود عوامل روانشناختی مانند استرس و افسردگی نیز می تواند بر علائم MS تأثیر مثبت بگذارد.

با کمک یک متخصص پزشکی ، مبتلایان به ام اس می توانند روی توسعه سیستمی برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی کلی خود کار کنند.

در نهایت افرادی که به بیماری ام اس مبتلا هستند ، در صورت احساس درد در ناحیه جدیدی از بدن ، یا در صورت بدتر شدن درد باید در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنند .

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *