گلابی
سلامت

فواید اعجاب انگیز گلابی

گلابی میوه ای ملایم و شیرین با مرکز فیبر عالی می باشد. گلابی سرشار از آنتی اکسیدان های اساسی ، ترکیبات گیاهی و فیبر غذایی است. آنها همه این مواد مغذی را در بسته 100 کالری بدون چربی ، بدون کلسترول بسته بندی می کنند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی […]

مکمل های ویتامین B
سلامت

هر آنچه باید درمورد ویتامین B کمپلکس بدانید.

ویتامین B نه به یک ویتامین ، بلکه به 8 ویتامین مختلف اشاره دارد. تمام ویتامین های B در تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن نقش دارند. همچنین هر ویتامین نقش بی نظیر و به سزایی در سلامتی فرد دارد. مکمل های ویتامین B پیچیده شامل تمام ویتامین های ضروری B در یک قرص […]

ویتامین
سلامت

هر آنچه باید درمورد ویتامین A بدانید.

ویتامین A یک ویتامین ضروری برای رشد، شناخت سلول ، بینایی ، عملکرد سیستم ایمنی و تولید مثل است. این یک آنتی اکسیدان قوی و قدرتمند می باشد و به عنوان یک هورمون در بدن عمل می کند و بر بیان ژن ها تأثیر می گذارد و از این طریق بر فنوتیپ تأثیر به سزایی […]

بی خوابی
بیماری

بی خوابی و هر آنچیزی که باید درباره بی خوابی بدانید !

بی خوابی نوعی اختلال و روان پریشی  است که به طور مرتب هزاران هزاران ها انسان در سراسر جهان را مبتلا می کند. به طور خلاصه ، افراد مبتلا به بی خوابی مشکل دارند که بخوابند یا بخوابند. اثرات آن می تواند ویران کننده باشد. بی خوابی معمولاً منجر به خواب آلودگی روزانه ، بی […]

ویتامین
سلامت

هر آنچه باید در مورد اینوزیتول (ویتامین B8) بدانید.

اینوزیتول ، که گاهی به آن ویتامین B8 نیز گفته می شود ، به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه ، لوبیا ، غلات و آجیل موجود است. بدن شما همچنین می تواند از کربوهیدرات هایی که می خورید ، اینوزیتول تولید کند. با این حال ، بررسی ها و تحقیقات نشان می دهد که […]

روغن های سالم
سلامت

تاثیر بی نظیر روغن های آشپزی سالم

پایدار بودن روغن های پخت و پز امروزه در انتخاب چربی ها و روغن ها برای پخت و پز گزینه های زیادی دارید. اما فقط انتخاب روغن هایی که سالم هستند ، مهم نیست بلکه این که آیا آنها بعد از پخت و پز سالم باقی می مانند. وقتی در حال گرما زیاد پخت و […]

کاهش اضطراب
سلامت

6 غذایی که به کاهش اضطراب شما کمک می کنند

اضطراب برای بسیاری از افراد یک مشکل شایع است. این عارضه ای است که با نگرانی و عصبی شدن مداوم مشخص می شود و بعضی اوقات با سلامتی مغز ارتباط دارد. داروها اغلب به عنوان درمان مورد نیاز است. گذشته از دارو ها ، چندین راهکار وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش […]

موز
سلامت

فواید بی نظیر و چشمگیر موز

موز یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان است. آنها حاوی مواد مغذی ضروری هستند که می توانند تأثیر محافظتی بر سلامتی داشته باشند. خوردن موز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد . در این مقاله قصد داریم شما را با مزایای […]

جوش های سر سیاه
سلامت

راه های خلاص شدن از شر جوش های سر سیاه

جوش های سر سیاه یکی از رایج ترین اشک های آکنه است. اگرچه افرادی که پوست روغنی دارند نسبت به جوش های سرسیاه آسیب پذیر تر هستند ، هر کسی می تواند آنها را دریافت کند. آنها هنگامی تشکیل می شوند که منافذ با ترکیبی از سلول های مرده پوست و روغن اضافی (سبوم) از […]

فواید ریشه شیرین بیان
سلامت

فواید فوق العاده بی نظیر ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان ، که به عنوان ریشه شیرین نیز شناخته می شود ، بیشتر در شیرینی ها و نوشیدنی ها به عنوان شیرین کننده استفاده می شود. مردم همچنین قرن ها از ریشه شیرین بیان به دلیل فواید دارویی آن استفاده کرده اند. جامعه پزشکی در حال پذیرش بیشتر از کلیه مزایای کل شیرین […]