گوجه فرنگی
سلامت

هر آنچه که باید در مورد فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی بدانید .

گوجه فرنگی یک غذای بزرگ و متراکم از نظر مواد مغذی است که به طیف وسیعی از سیستم های بدن کمک می کند . محتوای غذایی آن از پوست سالم ، کاهش وزن و سلامت قلب پشتیبانی می کند. با وجود محبوبیت گوجه فرنگی ، تنها 200 سال پیش تصور می شد که در ایالات […]

فواید آناناس
سلامت

همه چیزهایی که باید در مورد آناناس بدانید

آناناس یک میوه گرمسیری می باشد که در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی و اصلی در بسیاری از خانه ها در سراسر جهان موجود است. کریستوفر کلمب پس از اعزامی به آمریکای جنوبی ، آناناس را به اروپا باز گرداند . آناناس به عنوان یک میوه عجیب و غریب شناخته می شد ، که […]

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب
سلامت

بهترین روش ها برای بالا بردن ضربان قلب

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب حتما لازم نیست ورزش‌های رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار می‌رود. به همین علت، اکثر رزمی‌کاران از بدنی متناسب برخوردارند. برای آزاد‌سازی تنش‌ها لزومی […]