استرس
بیماری

استرس و تاثیرات آن بر بدن

یکی از مشکلاتی که در زندگی همه ی ما وجود دارد ، استرس است . با وجود این عامل نمی توان بر روی کارها به درستی تمرکز کرد، در آزمون های خود موفق شد و بسیاری از موارد دیگر وجود دارد که می تواند در آن دخیل باشد . علائم استرس ممکن است بر سلامتی […]

کاهش اضطراب
سلامت

6 غذایی که به کاهش اضطراب شما کمک می کنند

اضطراب برای بسیاری از افراد یک مشکل شایع است. این عارضه ای است که با نگرانی و عصبی شدن مداوم مشخص می شود و بعضی اوقات با سلامتی مغز ارتباط دارد. داروها اغلب به عنوان درمان مورد نیاز است. گذشته از دارو ها ، چندین راهکار وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش […]